初回体験　 ３０分　　￥３０００
以降１回　 ４０分　　￥６０００
クールダウンストレッチ　２０分　￥２０００
パーソナルトレーニング　６０分　￥７５００
※加圧の圧迫が苦手な方や、運動初心者向けのトレーニングになります。
初回登録料などはございませんのでご安心ください。

腕と脚のつけ根に専用のベルトをつけ、個人に合った適正な圧力を加え、血流量を制限してトレーニングを行うというものです。加圧トレーニング発案者の佐藤義昭氏が、４０年以上の歳月をかけてそのノウハウを築いてきました。
加圧トレーニングの最大の特徴は極めて軽い負荷、短時間で絶大な効果を発揮するということです。
その効果には様々な競技のトップアスリート達も注目しており、近年、積極的にトレーニング法として取り入れられています。

1.筋力アップ
2.血行促進（血圧正常化、血糖値低下）
3.若返り・美肌
4.ダイエット
5.認知症、うつ病

コンディションチェックと血圧を測定します。
専用ベルトで適正圧を導き、ウォーミングアップをしていきます。

手のひらが赤紫色になるのが加圧色と言われ、一般的にちょうどいい圧迫具合と言われています。
その状態で二の腕や背中、胸、肩のトレーニングを行います。

上半身のトレーニングが終わったら、下半身のトレーニングを行います。
専用ベルトを巻き、ウォーミングアップをした後、お尻やもも・ふくらはぎのトレーニングを行います。
最後に、お腹周りの筋肉も引き締めていきます。

お疲れ様です。水分補給をしっかりしましょう。

☆短期間・短時間・低負荷で高効果が得られます。
☆トレーニング経験のない人や高齢者でも安心して行うことができます。